{"id":5566,"date":"2025-06-15T19:40:03","date_gmt":"2025-06-16T01:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nurimeier.com\/?p=5566"},"modified":"2025-06-15T19:42:55","modified_gmt":"2025-06-16T01:42:55","slug":"feliz-dia-de-las-madres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nurimeier.com\/?p=5566","title":{"rendered":"\u00bf\u00a1FELIZ D\u00cdA DE LAS MADRES!?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<header class=\"post-header\">Han notado \u00bfCu\u00e1ntas veces comemos sin realmente tener hambre? \u00bfHan pensado que en ciertas ocasiones comen por aburrimiento o por convenci\u00f3n social?\u00a1Qu\u00e9 tal todos! Espero que se est\u00e9n preparando para tener un grandioso fin de semana.Ja, seguro leyeron el t\u00edtulo y dijeron \u201ceso es f\u00e1cil de saber\u201d, siento hambre y listo. Pues quiero comentarles que a veces esto no es tan sencillo.La sensaci\u00f3n de hambre es muy f\u00edsica, se siente en el est\u00f3mago y si no comemos a los primeros avisos empezaremos tambi\u00e9n a sentir otros malestares tales como dolor de cabeza, mareo e irritabilidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pero han notado \u00bfCu\u00e1ntas veces comemos sin realmente tener hambre? \u00bfHan pensado que en ciertas ocasiones comen por aburrimiento o por convenci\u00f3n social?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dejen les explico un poco a qu\u00e9 me refiero:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Comer por aburrimiento<\/strong>: \u00bfhan notado que a veces en su trabajo, cuando est\u00e1n realizando un trabajo que es muy mon\u00f3tono o no es lo que m\u00e1s les gusta del d\u00eda, se levantan a dar una vuelta a la maquinita de gusguerias o por un caf\u00e9 y una galleta? Bueno esto es comer por aburrimiento y es s\u00faper f\u00e1cil agregar a nuestra dieta diaria calor\u00edas vacias y alimentos ultra procesados, que es lo que generalmente esta a la mano (desde la maquinita, hasta su tienda de conveniencia m\u00e1s cercana). \u00bfSe dan cuenta que tal vez en realidad no necesitan comer \u201calgo\u201d, sino solo estirar las piernas y despejarse un poco para poder continuar con su trabajo? \u00f3 tal vez es momento de hidratarse un poco, si notas que no has tomado agua en un buen rato.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Comer por convenci\u00f3n social<\/strong>: \u00bfCu\u00e1ntas veces han sido al cine y pidieron el cubo m\u00e1s grande de palomitas y el refresco grande? En el momento que lo hacen \u00bfDe verdad es hambre? por que si tienes hambre y te comes estas palomitas industrializadas, vas a tener una sensaci\u00f3n de saciedad pero no estas recibiendo los nutrimentos que tu cuerpo requiere para tus actividades. Y si no tienes hambre \u00bfpor qu\u00e9 vas a comer?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Podr\u00edamos perfectamente ir a disfrutar una pel\u00edcula despu\u00e9s de nuestra comida y no consumir nada durante la funci\u00f3n. Su bolsillo hasta se los va a agradecer\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/1f609.svg\" alt=\"????\" \/>\u00a0Especialmente si tuvieron una rica comida saludable y en familia, disfrutando del sabor de los alimentos en su casa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los fines de semana son oportunidades geniales para convivir con tu pareja, tus hijos, tus padres o hermanos. Preparando con los ingredientes de mejor calidad posible el platillo que m\u00e1s se les antoje desde pizza, hamburguesas, papas fritas naturales, etc. \u00bfQu\u00e9 la cocina no es tu fuerte? \u00a1No importa! Prueba, invita a alg\u00fan amigo que ame la cocina (todos tenemos uno) y disfruta, recupera disfrutar el momento de la comida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>As\u00ed que si ustedes quieren empezar a \u201cAlimentarse Conscientemente\u201d h\u00e1ganse esta pregunta antes de comer:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfDe verdad tengo hambre?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfDond\u00e9 estoy sintiendo esta hambre?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si tu respuesta es si, es mejor que busques algo rico y nutritivo para saciar tu hambre, si todav\u00eda no es \u201chora de la comida\u201d puedes consumir alguna colaci\u00f3n: nueces, que por cierto en M\u00e9xico hay d\u00e9ficit de consumo de este alimento, que tiene muchas grasas buenas y necesarias para el adecuado funcionamiento del sistema nervioso; alguna verdura con lim\u00f3n como pepino, zanahoria, jicama, edamame, germinados; o una fruta como pera, manzana, ciruela, fresas, cerezas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez hab\u00edas pensado en esto, te has dado cuenta si te ha pasado?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esto y muchas cosas m\u00e1s tratamos en una asesor\u00eda de bienestar, si te interesa saber m\u00e1s m\u00e1ndame un mensaje, me encantar\u00e1 platicar contigo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y para no perder la bonita costumbre, les dejo aqu\u00ed a Natalia La Furcade y Los \u00c1ngeles Azules con Nunca es suficiente\u2026 Para que inicien el fin de semana con el pie derecho.\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/1f609.svg\" alt=\"????\" \/><\/p>\n<\/header>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;] Han notado \u00bfCu\u00e1ntas veces comemos sin realmente tener hambre? \u00bfHan pensado que en ciertas ocasiones comen por aburrimiento o por convenci\u00f3n social?\u00a1Qu\u00e9 tal todos! 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