{"id":5572,"date":"2025-06-15T19:48:34","date_gmt":"2025-06-16T01:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nurimeier.com\/?p=5572"},"modified":"2025-06-15T19:48:49","modified_gmt":"2025-06-16T01:48:49","slug":"donde-esta-mi-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nurimeier.com\/?p=5572","title":{"rendered":"\u00bfD\u00d3NDE EST\u00c1 MI MENTE?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<header class=\"post-header\">Truco para cuando \u201cno tienes ganas\u201d de ir a hacer ejercicio que sirve para muchas cosas m\u00e1s.Yo llegando al viernes agotada mentalmente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>He tenido muchas cosas que hacer por que estoy preparando un webinar sobre los D-TOX o programas de \u201cDesintoxicaci\u00f3n\u201d as\u00ed como un reto de 6 semanas para desintoxicarnos de comida procesada. \u00a1Est\u00e9n atentos por que este reto les va a cambiar la vida!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n mi mente y mi voluntad han estado algo rebeldes ;), creo que la meditaci\u00f3n es lo que mantiene el orden en mi vida, pero aun as\u00ed hay momentos que me siento como en la canci\u00f3n de Pixies:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u201cCon los pies en el aire y la cabeza en la tierra\u201d<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ayer mi mente me dec\u00eda \u201cno tengo ganas de ir gimnasio ma\u00f1ana, no quiero ir, no hicimos de comer y ma\u00f1ana tendremos que preparar algo temprano, no nos va a dar tiempo\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y as\u00ed de f\u00e1cil podemos tirar la toalla \u00bfno? pues igual como dice la canci\u00f3n:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u201cPrueba este truco y dale la vuelta, si\u201d<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les quiero compartir mi peque\u00f1o dialogo interior para darle la vuelta a esta \u201cfalta de ganas\u201d:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Mente:<\/em>\u00a0No quiero ir ma\u00f1ana al gimnasio, hay s\u00faper clase, vas a terminar agotada<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Yo:\u00a0<\/em>ok, no vamos, pero sabes que, voy a dejar preparadas mis cosas por si ma\u00f1ana cambiamos de opini\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Mente:\u00a0<\/em>No creo\u2026 No tenemos comida para ma\u00f1ana\u2026 Vamos a tener que cocinar<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Yo:<\/em>\u00a0Pero tenemos calabacitas y mezcla de coliflor con brocoli y frijoles.. Que tal que preparamos calabacitas rellenas de queso y jamo, con arroz de coliflor (les acabo de compartir el video con esta receta s\u00faper r\u00e1pida) y llevamos frijolitos, todo estar\u00e1 muy r\u00e1pido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Mente:<\/em>\u00a0Pues a ver\u2026 No creo .. No tengo ganas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Yo:<\/em>\u00a0ok ma\u00f1ana vemos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y ma\u00f1ana llego y me levant\u00e9 a la misma hora de siempre (ya les cont\u00e9 que eso es a las 5:00 am), tome mi agua tibia con lim\u00f3n, tome 20 minutos para meditar, me puse mi \u201coutfit\u201d para el gym (que deje preparado la noche anterior) fui a la cocina a preparar el men\u00fa que les puse arriba, com\u00ed algo mientras se cocinaba, vi una de mis clases on line, la comida estuvo lista, la puse en sus tupers de vidrio correspondientes y la deje en la mesa para que mi esposo la llevara al trabajo\u2026 y eran las 7:30 justo la hora de salir al gym as\u00ed que \u00a1s\u00ed fui a la s\u00faper clase!. No le di tiempo a mi mente de decirme que \u00a1NO TENIA GANAS! Jajajajaja Le gane\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/1f642.svg\" alt=\"????\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El consejo es: \u201cno te des por vencido a la primera\u201d, yo qu\u00e9 tengo el h\u00e1bito de hacer ejercicio tengo estos momentos, imagino que si t\u00fa estas empezando te enfrentas a lo mismo as\u00ed que no cedas, l\u00f3gico que nuestra mente quiere irse por lo m\u00e1s c\u00f3modo y no quiere cambiar sus viejos h\u00e1bitos, pero t\u00fa estas ya consciente de todos los beneficios que hacer ejercicio trae y sabes que seguro despu\u00e9s de oxigenar tu cuerpo te sentir\u00e1s mejor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aunque sientas que:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u201cTu cabeza va a colapsar pero no hay nada adentro y te preguntar\u00e1s a ti mismo:<\/em><\/p>\n<p><em>\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 mi mente? \u00bfD\u00f3nde est\u00e1 mi mente? \u2026<\/em><\/p>\n<p><em>Saliendo del agua la veo nadando\u201d<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esto me sirve tambi\u00e9n para reforzar la idea de que somos Mente \/ Cuerpo y Esp\u00edritu; necesitamos de las 3 cosas para lograr una meta de alguna de ellas, no hay cuerpo sano en mente de mono (palabras de @chocobuda) y sin la fortaleza de nuestro esp\u00edritu para lograr un objetivo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y si vieron la pel\u00edcula de \u201cFight club\u201d o \u201cEl club de la pelea\u201d se dieron cuenta de todos los l\u00edos que causa nuestra mente si la dejamos\u00a0<em>\u201d Irse a nadar al caribe.. \u201d<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Les deseo a todos un excelente fin de semana!<\/p>\n<\/header>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;] Truco para cuando \u201cno tienes ganas\u201d de ir a hacer ejercicio que sirve para muchas cosas m\u00e1s.Yo llegando al viernes agotada mentalmente. &nbsp; He tenido muchas cosas que hacer por que estoy preparando un webinar sobre los D-TOX o programas de \u201cDesintoxicaci\u00f3n\u201d as\u00ed como un reto de 6 semanas para desintoxicarnos de comida [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5573,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-5572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-video"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.nurimeier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/0028.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5572"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5575,"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5572\/revisions\/5575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nurimeier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}