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Encuentra tu propio estilo de vida saludable y destaca tu imagen personal. con un enfoque holístico.

¿AFUERA TÚ NO EXISTES SOLO ADENTRO? 0

Hay que recordar que la belleza inicia en nuestro interior y se proyecta al exterior. Es entonces cuando autenticamente brillamos, tenemos ese halo de bienestar que va más alla de la belleza por que también abraza la salud.¿Qué tal va el viernes? ¿Todo bien? No se si les he comentado pero la inspiración para estos [...]

¡QUÉ LASTIMA PERO ADIÓS! 0

Este viernes es el último que escribo un post…. Por que les tengo una súper noticia, el formato va a evolucionar para convertirse en: ¡UN PODCAST!Este viernes es el último que escribo un post….   Por que les tengo una súper noticia, el formato va a evolucionar para convertirse en:   ¡UN PODCAST!   Si [...]

¿LA HISTORIA SE REPITE? 0

¿A poco no? Cada cierto tiempo se descubre un “secreto para bajar de peso”, una revolución “en la forma de hacer ejercicio” y todo sigue igual si no es que un poco peor, por que los “suplementos” están cada vez más llenos de químicos y las rutinas parecen extenuante.¿Qué tal llegamos a este viernes? Para [...]

¿DÓNDE ESTÁ MI MENTE? 0

Truco para cuando “no tienes ganas” de ir a hacer ejercicio que sirve para muchas cosas más.Yo llegando al viernes agotada mentalmente.   He tenido muchas cosas que hacer por que estoy preparando un webinar sobre los D-TOX o programas de “Desintoxicación” así como un reto de 6 semanas para desintoxicarnos de comida procesada. ¡Estén [...]
¿¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES!?

¿¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES!? 0

Han notado ¿Cuántas veces comemos sin realmente tener hambre? ¿Han pensado que en ciertas ocasiones comen por aburrimiento o por convención social?¡Qué tal todos! Espero que se estén preparando para tener un grandioso fin de semana.Ja, seguro leyeron el título y dijeron “eso es fácil de saber”, siento hambre y listo. Pues quiero comentarles que [...]

¿CÓMO SABER QUÉ TENGO HAMBRE? 0

Han notado ¿Cuántas veces comemos sin realmente tener hambre? ¿Han pensado que en ciertas ocasiones comen por aburrimiento o por convención social?¡Qué tal todos! Espero que se estén preparando para tener un grandioso fin de semana.   Ja, seguro leyeron el título y dijeron “eso es fácil de saber”, siento hambre y listo. Pues quiero [...]

¿CÓMO EMPEZAR A HACER EJERCICIO? 0

¡Hola! ¿Qué tal va su viernes? Yo preparándome para disfrutar un gran fin de semana, desconectarme y divertirme.Hoy quiero responder una pregunta que me hacen mucho, sobre todo personas que son sedentarias y quieren empezar a activarse físicamente.   Y es que aunque parezca sencillo, la forma en que empezamos a hacer ejercicio es determinante [...]

LOVE IS ALL I GOT…. FEED ME & CRYSTAL FIGHTERS (AMOR ES TODO LO QUE TENGO) 0

¡Qué tal les va este viernes, justos antes de las vacaciones de semana santa! ¡Qué rico pensar en un descanso!Así que les traigo una canción muy sencilla para ponerse de buenas y se relajen.   Love is all I got, Feed Me & Crystal Fighters, 2012   Y es solo para decirles que:   “Ahora [...]

THE LOOK…. ROXETTE (¡ELLA TIENE SU ESTILO!) 0

El estilo que es perfectamente coherente con la esencia además de trasmitir credibilidad, y seguridad, te hace sentir absolutamente fabulosa, como si caminaras sobre nubes.  ¡Viernes! Esta canción me llego con mucha potencia; fuerte y claro desde ayer supe de que tenía que ser el post de hoy.   Rola MEGA famosa de los 90´s [...]

TOO MUCH INFORMATION…. DURAN DURAN (DEMASIADA INFORMACIÓN) 0

Y es que en este mundo de la nutrición y la alimentación es muy fácil caer con personas faltas de ética. Así que les pediría que tengan sus ojos muy abiertos y sus sentidos muy despiertos a los mensajes de su cuerpo; sí un entrenador o coach los presiona hasta llegar a un límite donde se [...]