EP 004 #RETO MINDFUL EATING PARA PRINCIPIANTES

Si crees que la alimentación solo tiene que ver directamente la comida, te tengo una noticia ¡Estas equivocada!

La alimentación y la nutrición tienen que ver con muchos aspectos de la vida.

Por eso en este episodio comparto estrategias de Alimentación Consciente o Mindful Eating para mejorar tu relación con la comida y te reto a que las pruebes y me dejes un comentario sobre como te sentiste.

Aquí te dejo el link con el trailer de la serie que recomiendo en el podcast a ver si te animas a ver más alla del plato.