EP. 26 ¿CÓMO MANTENERTE MOTIVADA?
¿Has empezado algún programa para bajar de peso y a la mitad abandonas? ¿Empiezas el año con mucha emoción con tus propositos de año nuevo para dejarlos para el próximo año al mes?
Bueno pues en este episodio te voy dar algunos tips para que mantengas el enfoque hasta que lo logres.
Mantener la motivación a lo largo de todo un año o del tiempo que cumplir tu sueño requiera no es una tarea fácil.
Pero antes de entrar en materia el primer secreto de mantenerte motivada es QUÉ EL SUEÑO O TU PROPÓSITO SEA TUYO; esto quiere decir que sea algo que viene de tu corazón y de tu alma, no algo que es impuesto por personas externas o comentarios “maliciosos”.
Una vez que te asegurarste que esto es algo que tú realmente sueñas tengo una noticia que dejara en shock: LA MOTIVACIÓN NO ES SUFICIENTE, TAMBIÉN REQUERIRÁS UNA BUENA DOSIS DE DISCIPLINA
Así que mis mejores tips para mantener esta motivación son:
1. Lleva un diario, escribe tu meta en la portada y adentro los progresos que vas haciendo. Recuerda escribir cómo te vas sintiendo cada día , especialmente cuando lograste todo lo que te proponias para que lo re leas cuando lo necesites.
2. Haz un Visionboard con tu meta o ten alguna imagen que te lo recuerde a la mano. Es importante que te recuerde no solo lo qué quieres sino el porqué lo quieres.
3. Sientes que la tarea es abrumadora, busca ayuda, busca un coach que te pueda apoyar a entrenar si lo quierees es hacer ejercicio o a romper ese patrón mental que te permite rendirte a medio camino.
4. Acepta que no todos los días estarás “súper motivada” pero no cedas al tentación de abandonar, si te sientes cansada, descansa; si te sientes abruamda busca ayuda.
5. Sigue personas que te inspiren, pero asegurate que sus mensajes sean siempre positivos y amorosos.
Espero que estos tips te sirvan para que este año cumplas todo lo que quieres o al menos algunos de tus propósitos.
Recuerda que me puedes contactar en mis redes sociales, te invito a que estes al pendiente ya que en Febrero tendré un evento presencial que te ayudará a cambiar tu forma de pensar sobre tu imagen y tu estilo personal, así que si no lo haz hecho siguéme en redes sociales.
¡Te deseo una excelente semana!